понеделник, 3 юни 2013 г.

Физическа подготовка за Рамадан



снимка islampeace1.wordpress.com

През следващия оставащи малко над 40 дни до Рамадан, намалете количеството храна, което поемате през деня. Ако не постите редовно, тялото ви ще бъде в състояние на шок при внезапно преминаване от 5-6 кратно хранене през деня, до 2 пъти и то в малък период от време - сухур и ифтар. 
Така че, опитайте се да намалите порциите храна, които приемате, както и в малко по-късен период, да намалите броя на храненията. 
Най-добрата подготовка обаче би била да започнете да постите в понеделниците и четвъртъците - което си има своята прекрасна награда от Всевишния!

подксазка islampeace1.wordpress.com


Няма коментари:

Публикуване на коментар

Ас-саламу алейкум! Мир на всички!
Преди да коментирате, ви моля да помислите добре върху това, което искате да кажете и за начина, по който ще го изречете. Аз няма да толерирам фитната и обидни изказвания по адрес на Аллах и Исляма. Ако имате въпроси, кажете или попитайте по начин, по който искате и на вас да ви се говори :D

Ако искате да ми кажете нещо лично, персонално до мен, ползвайте електронната ми поща (и-мейл).

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Популярни публикации