You Tube културата и въздействието й върху нас (Част 1)

автор Maryam Mujahid

YouTube поколението

В случай, че се съмнявате, YouTube владее интернет, живота и времето ни. Tова дава съвсем ново измерение за споделянето на информацията като цяло, както и в частност за нашата религия - никога намирането на знания за Исляма не е било толкова бързо и лесно. За ентусиастите хиляди видеота, записани от известни шейхове, се качват всяка минута от цял свят.
В много отношения изобилието и достъпността на видео лекции е положителен факт, но дали е на добро наличието на толкова добро? Какво в същност правим с тази информация и как влияе тя на продуктивността ни? Насърчавани сме да търсим знание и разбиране в Корана и Хадисите, но с появата на YouTube трябва да сме внимателни дали не се превръщаме в обикновени консуматори. 

Toва е информационна джунгла - чувствате ли се претоварен?

На върха огромното количество да-не-пропусна-някое-YouTube видео, с което разполагаме, е поразително. С толкова достъпно знание пред нас би трябвало да бъдем едни Супер-продуктивни-мюсюлмани. Но в същност има много случаи, когато в тази информационна джунгла да се пропусне целта и дори да се постигне обратния отрицателен ефект. Лесно може да се претоварим с толкова информация и това може да ни въздейства негативно в няколко сфери:

Памет: Можете да забележите как подробностите ви се изплъзват. Какъв беше хадиса, който шейха спомена? Върху какво наблегна брата/ сестрата в първата част на видеото? Всички забравяме разни неща, но претоварването в информация може да ни направи много податливи към трудности в запаметяването.

Липса на концентрация и търпение: Може да се затрудните при концентрирането за дълъг период от време. Възможно е да усетите как сте "изключили" вниманието си, когато представянето на информация е по-бавно, отколкото искате. Лесно и бързо е да гледате видеота в YouTube на теми, които ви вълнуват, но скоро може да откриете, че не можете да съсредоточите повече вниманието си върху книга на същата тема или да нямате нужното търпение, когато информацията по темата не е на разположение незабавно.

Разсейване и отлагане: Има толкова интересни неща и мислите ви пърхат от една тема на друга. Ала проектите и задачите са толкова трудни да се завършат, когато сте така разсеяни. Отлагането е гадния малък брат на разсеяността. Отлагате работата върху онова, което трябва и се занимавате с неща, които са неважни. Или може би просто сте претоварени с информация, която ви блокира и вие не знаете откъде да започнете.

Разпознавате ли някои от горните симптоми? Ако отговора ви е положителен, може и е точното време за по-голям и строг контрол на информацията, което поемате, за да останете фокусирани и продуктивни.

Какво можете да направите?

Ключа към управлението е да пресявате потока от информация. Ето няколко съвета, които могат да бъдат полезни в този процес:

1. Изгответе списък

Често хората не осъзнават огромното количество информация, което поемат от YouTube. В рамките на една седмица записвайте всички Ислямски видеота, които гледате, включително темата им и времето, което сте отделили за тях. Прегледайте списъка си в края на седмицата и се запитайте какво си спомняте от цялата информация и кои видеота са ви впечатлили най-много, особено от кои от тях сте възприели нещо в действителност. Всичко това ще ви даде много добра идея откъде и как да започнете да пресявате.

2. Предимство

Когато вече знаете от какво можете да се възползвате най-много, изполвайте това, за да създадете предимство - изберете теми и оратори, които наистина ви помагат в разбирането и простъпете към действие. Избирането на теми дава предимство на най-съществените и нужни клонове на знанието. Например може да не знаете всички вътрешни и външни проявления на Даджжал, но със сигурност знаете достатъчно Коран, за да изпълнявате своите 5 задължителни дневни молитви - това е подсказка как да започнете.

3. Разделяне

Понякога трябва да спрем - редовно отделяйте време да се откъснете от Интернет, за да обмислите и поразсъждавате върху онова, което сте чули, видели и научили, да оцените себе си. Ако продължите да възприемате нова информация без да спирате, за да я асимилирате, няма да можете да я използвате пълноценно или просто ще я забравите.

Във втората част на тази серия, ще прочетете за това как да изберете видео лекции, които да ви помогнат да бъдете по-продуктивни и да увеличите ползите си.

За автора:

Марийам Муджахид е психолог и преподавател, приела е Ислям през 2000 г. В момента живее в Саудитска Арабия и целта й е да вдъхновява мюсюлманите да изявяват най-доброто от себе си.

Източник: Productive Muslim. com 
Превод и редакция Милена Борисова - Иршад

Да преодолеем притесненията

Ако сте се съгласявали да правите неща извън зона си на комфорт, правили сте нещо за човек с високи стандарти - значи познавате ефекти, които намаляват вашата ползотворност.

В зависимост от това каква личност сте, има два начина, по който тревожността влияе на вашата работа. 

1) Ако сте човек, който обича предизвикателствата, тя може да настрои сетивата ви да анализирате ситуацията - да определите от какво се нуждаете, да планирате времето и усилията си, както и да ви мотивира да работите.

2) От друга страна,  ако сте като множеството хора, предизвикателството може да замъгли ума ви, да спре сърцето ви и да позволи на всякакви негативни мисли да нахлуят в главата ви - по този начин се претоварвате и започвате да се чувствате безпомощни.

Хората от втората категория е възможно да започнат да се съмняват в способностуте си да завършат конкретната работа както трябва и навреме. Също е вероятно да се страхувате да не бъдете преценявани от околните, които да се чудят как ще се справите с проблема заедно с всичко, което имате да правите; или пък може и да почнете да си въобразявате лошите последствия от недобре свършената работа.

Има две възможни реакции при появата на тревожността:

1) Отлагане

При появата на тревожност най-често срещаната реакция, е отлагането. Ще намерите всяко възможно извинение, за да не работите по задачата - изведнъж гладенето ще ви се стори нещо много привлекателно и нетърпящо забавяне; или пък подреждането на документите в шкафовете, трупани с години...

Това са все тактики, които целят избягване и отлагане, като водят до увеличаване на вашата тревожност и опасения. В крайна сметка ще се втурнете да свършите работа в последния момент, което ще доведе до недобро качество.

2) Перфекционизъм

Другата реакция може да бъде такава, че вие сами да вземете надмощие над проекта, опитвайки се да го свършите перфектно, проверявайки и проверявайки - отново и отново. Правите това толкова много пъти, че губите време, изпускате края и се чувствате неудовлетворен, защото не сте се справили навреме. 

Какво да правим с напрежението

Ако не искате да сте в нито една от тези ситуации, можете да се възползвате от следните полезни предложения:

• Обърнете се към Аллах 

Ако усетите, че се поддавате на безпокойство относно работата си, оставете всичко за минутка и направете дуа към Аллах:

”O Аллах! Търся убежище при Теб от притеснения и мъка…” (Бухари)

Можете да направите дуа с ваши думи - искрено от сърцето си, можете да откриете и други дуа, свързани с тъгата, безпокойството и тревогите в книжката Дуа и Зикр. 

• Не се поддавайте на нашепванията на Шейтана

Не падайте духом и не позволявайте да бъдете отдалечени от вашия проект / задължение. И помнете, че “Ще ни достигне само онова, което Аллах ни е предписал. Той е нашият Покровител. На Аллах да се уповават вярващите!” (Сура ат-Тауба, 9:51). Притесненията няма да се променят много, така че предприемете действия, дайте най-доброто от себе си, и се уповавайте на Аллах.

• Предизвикайте тези негативни мисли

Ако сте изпълнени със съмнения и негативни мисли относно възможностите си по отношение на проекта, би било много трудно да се справите със задачата. По-лесно ще е да се говори, отколкото да се направи, но е необходимо да предизвикате тези съмнения и мисли. Запитайте се защо с помощта и милостта на Аллах не вярвате във възможностите си...Отделете малко време да достигнете до дълбочината на проблема в собствената си психика. 

Какво е най-лошото, което наистина може да се случи с този проект?

-Каква е вероятността това да се случи?

-Обосновани ли са притесненията?

Представете си най-лошия сценарий - това ще ви помогне да осъзнаете, че положението в същност не е толкова лошо, колкото вие си мислите.

Ако имате трудности да определите източника на притеснения и негативните мисли продължават да са проблем за вас, е може би най-добре да потърсите съдействието на партньор, съветник, наставник.

• Премахване на стреса

Ако тревогите ви стресират, дайте си малка почивка да се успокоите - няколко дълбоки вдишвания, спокойна разходка из природата да проясни ума ви, слушане на Коран или направете малко зикр. “О, да, при споменаването на Аллах сърцата се успокояват..”(сура ар-Ра'д 13:28)

• Работете върху приоритетите си

След като поработите върху тревогите и мислите си, обърнете внимание и на планирането на стратегията за преодоляване на притесненията си. 
Ако жонглирате с много дейности наведнъж, седнете и помислете коя от тях е най-важна за момента - някои хора приемат системата АБВ за най-удобна. Помислете за всяко нещо и му сложете етикет:

“A”: Най-спешното и важното,

“Б: Важната, но не спешна задача,
“В”: Не важната и не спешната задача.

Е, след това се концентрирайте върху задачата с етикет “A”.

• Cъздайте си план, за да завършите проекта

Вместо да се притеснявате за завършването на проекта навреме, планирайте онова, което трябва да направите, за да го завършите - планирайте работата си. 

• Стремете се към “Достатъчно добре”

Да, трябва да направите онова, което е най-добро според вашите възможности, ”И раздавайте по пътя на Аллах, и не се хвърляйте със собствените си ръце към гибелта, и благодетелствайте! Аллах обича благодетелните.” (сура ал-Бакара, 2:195) Но гледайте реалистично върху времето, уменията и ресурсите си и базирайте работата си на тези фактори - онова, което ще бъде достатъчно добро при тези обстоятелства. Може и да очаквате не достатъчно доброто, а отличното - но дайте най-доброто от себе си. 

• Вземете задачата в ръце и се фокусирайте

Вместо да се отдавате на размисли върху слабостите си, се обърнете към Аллах, вземете задачата в ръцете си и концентрирайте енергията си върху нея. Ще откриете, че щом веднъж истински сте започнали, тревогите ви бързо ще се изпарят, защото вече ще работите срещу нашепванията на Шейтана. 

Пратеникът на Аллах салАллаху алейхи уа саллам, е казал: „Силния вярващ е по-добър и по-любим на Аллах от слабия вярващ, но и в двамата има добрина. Стремете се да постигнете онова,  от което ще имате полза и търсете помощ от Аллах и не се чувствайте безпомощни“. (Сахих Муслим, № 2664).

За автора

Amal Stapley - след приемането на исляма през 1992 г., тя завършва Международния ислямски университет в Малайзия със степен по психология и ислямски изследвания, а след това продължава да работи с ислямски организации в САЩ, Египет и сега в родната си страна, Обединеното кралство. Тя е основател на CoachAmal, въвела проекта SuperMuslimah (www.coachamal.com), чиято цел е ада поддържа, мотивира и поощрява мюсюлманките да крачат уверено напред в живота си.

източник

10 начина да се концентрираме по-добре по време на молитвата

1. Преди да застанем за молитва, да се опитаме да се справим с дребните неща, които ни притесняват за момента - например ако си гладен, хапни, ако имаш тоалетна нужда - задоволи я, ако си жаден - пий, ако си родител на бебе/ малко дете - погрижи се за него - нахрани, преоблечи и пр.

2. Направи уду (абдест, обмиване) добре, с необходимото внимание.

3. Подходи към молитвата с жар и страст, сякаш това е последната молитва в живота ти. В същност Пророкът с.а.с. ни учи, че нищо друго не бихме могли да направим на този свят, което да надмине по заслуги молитвата!

Призивът на Ибрахим а.с.

image

Kогато Ибрахим а.с. завършил Кааба, Аллах субханаху уа та'ала му заповядал да призове хората към Хадж. Ибрахим а.с. се стъписал и казал: "О Аллах! Как моя глас ще достигне до всички хора?" Аллах субханаху уа та'ала му казал, че трябва да изпълни това, което е негова отговорност, а Аллах ще стори така, че призивът да достигне до всички.

Това е много хубав урок - не се притеснявайте за резултата / изхода от вашите усилия - мислете само за това дали правите нещата както трябва.
Ако Ибрахим а.с. беше видял, че резултата от неговите усилия е невъзможен, нямаше да направи нищо и нямаше да има Хадж. Но той се е уповавал на Аллах, сторил е най-доброто, изкачил се е на Арафат и е извикал със силен глас: "О хора! Наистина Аллах ви е предписал Хаджа, затова правете Хадж."

Всеки човек по земята по това време е чул призива за Хадж и тогава е започнало поклонението. Аллах субханаху уа та'ала казва в Корана: "И зови хората за поклонението хадж! Ще идват при теб и пеш, и върху изнемощели камили. И ще идват от всякакви далечни пътища,

28.  за да придобият облаги за себе си [и в земния живот, и в отвъдния] и в определени дни да споменават името на Аллах при жертвоприношение на добитък, който Той им е дал. Яжте от него и хранете бедняка-клетник!" (сура ал-Хаджж, 27-28).

Никога не трябва да преставаме да извършваме необходимите усилия, за да достигнем нещо само защото смятаме, че резултата е недостижим.

Има две много важни характеристики в успеха на Ибрахим:

1. Той е направил всичко необходимо, за да изпълни задачата си - качил се е на най-високия хълм по това време - връх Арафат и е извикал с най-силния си глас. 

2. Бил е искрен! Той искрено е вярвал, че Аллах субханаху уа та'ала ще стори зова на Ибрахим да достигне до всички живи същества.

Тези 2 съставки: Искреност & работа, са съставките на истинския успех на дунийа и ахира.

Един от най-уважваните учени на нашето време, когото познавам, ми даде съвет, който никога не забравих - каза ми: "Имай добро намерение и работи много!" 
Запазих този съвет, каквото и да правех и това е формулата на успеха, според която се опитвам да живея.

Напишете тази формула, залепете я на работното си място и си я припомняйте всеки ден - да имате добри намерения и да работите усилено каквото и да имате пред себе си и ще видите как Аллах субханаху уа та'ала ще отвори вратите на успеха пред вас ин ша Аллах!

Направете вашата част, останалото си е на АЛлах!

7 навика през Рамадан..

За да видите добре снимката, кликнете върху нея!

Какво е това "спад през Рамадан"?!

Ассаламу алейкум!

В същност през тези дни, вие вече срещате или изпитвате симптомите на този спад през Рамадан.

Какво е това "спад през Рамадан"?

Това са едни ниски нива на енергията на мюсюлманите, която те сами усещат през 12-18-та нощ на Рамадан, когато се чувстват слаби, недобре мотивирани, както в началото на Рамадан, изморени, мързеливи и започват да пропускате Тарауих, четене на Коран, а някои дори говеенето.

Добрата новина: това е само временен момент (надявам се) и повечето хора в този период събират сили за последните 10 дни на месеца.

Лошата новина: Ако не сте внимателни с този енергиен спад през следващите няколко дни, може и да не се въстановите напълно за последните 10 дни, а да останете хронично уморени и мързеливи до края на месеца.

Така че нека да видим няколко неща, които да помогнат да излезете от този спад ин ша'Аллах.

1. Поставете съзнанието над материята: използвайте силата на волята и ума си, за да се накарате да направите каквото е необходимо, дори да не ви се иска или да мислите, че сте твърде уморени. Активизирайте се да прочетете още една страничка от Корана, когато мислите, че не можете повече, след това се накарайте да прочетете още една и продължете по същия начин...Накрая ще се окаже дори че сте прочели повече от онова, което сте чели в предишните дни. 

Наложете си да направите още два ракята Тарауих, след това още два, и още два...забележително е да видите какво правят умът и волята ни!

2. Намалете темпото, ако имате възможност: Ако сте изморен/ изчерпан и наистина имате нужда от "почивка", вместо да прекратявате своите актове на служене, намалете темпото, за да се възстановите - ако е нужно, четете по-малко Коран, отколкото обикновено и правете Тарауих не в джамията, а у дома.  
(Забележка: направете това за не повече от 2-3 дни и след това се върнете към нормалното количество ибада. Това намаляване на темпото да НЕ става навик!)

3. Дуа:  В същност този спад през Рамадан, е една възможност за нас да се справим със слабостите си като човешки същества и слабостта си като вярващи. Показва ни колко много нужда имаме от помощта на Аллах субханаху уа та'ала.  Затова молете Аллах за помощ и подкрепа, да можете бързо да минете тези критични дни, да ви даде енергия и сила да изживете и прекарате достойно последните 10 дни на Рамадан - пълни с енергия, продуктивни мюсюлмани. Ин ша'Аллах!

Надявам се горното да ви е в помощ!
Искрено ваш,

Abu Productive

ТОП 10 идеи за един продуктивен Рамадан